9月25日下午，新金融公司聯(lián)合天津經開區(qū)婦聯(lián)、總工會女職工委員會共同舉辦“月滿中秋·頤養(yǎng)身心”睡眠與情緒管理主題講座。活動特邀中醫(yī)養(yǎng)生專家于婷婷老師，以“睡眠與情緒的中醫(yī)智慧”為核心，為員工帶來一場兼具理論深度與實用價值的健康分享，在中秋佳節(jié)即將來臨之際，為職場人送上一份“身心同調”的養(yǎng)生指南。

作為中國針灸推拿協(xié)會、中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學研究院認證會員及講師，于婷婷老師擁有十余年中醫(yī)養(yǎng)生實戰(zhàn)經驗，擅長將中醫(yī)理論與生活場景深度融合。講座中，她從“心藏神、肝主疏泄、脾主運化”的中醫(yī)經典理論切入，生動解析了臟腑功能對睡眠質量與情緒狀態(tài)的調控作用：“心若失養(yǎng)，則神不守舍，易失眠多夢；肝氣郁結，則情緒煩躁，反擾睡眠——二者互為因果，需從根源調理?！?/span>

針對職場人常見的失眠問題，于老師結合案例分享了心脾兩虛、肝郁氣滯、脾胃不和等中醫(yī)辨證分型，并拆解情緒干擾睡眠的機制：“比如長期伏案工作導致‘思慮傷脾’，脾胃運化失常，氣血生化不足，便會出現(xiàn)‘躺下腦子停不下來’‘睡淺易醒’等問題。”通俗易懂的講解讓在場員工頻頻點頭，不少人拿出筆記本記錄核心要點。

從“聽得懂”到“用得上”，健康意識悄然升溫。“原來失眠不只是‘壓力大’，還和脾胃、肝氣有關！”“穴位按摩比吃安眠藥安全多了，今晚就試試！”活動結束后，員工們圍繞養(yǎng)生話題熱烈討論：“平時總覺得養(yǎng)生是老年人的事，聽完講座才發(fā)現(xiàn)，職場人更需要這些知識。畢竟睡好了，情緒穩(wěn)了，工作效率才能真的高。”

此次“月滿中秋·頤養(yǎng)身心”主題活動，不僅是對傳統(tǒng)佳節(jié)的溫馨慶祝，更是公司關愛員工健康的生動實踐。未來，新金融公司將持續(xù)聚焦員工身心需求，探索更多將文化與職場生活結合的活動形式，讓健康理念融入日常，陪伴每一位員工以更飽滿的狀態(tài)迎接工作與生活的挑戰(zhàn)。